種目図鑑：動きと使う筋肉を3Dで見る
筋トレの代表的な種目を、使う筋肉が光る3Dアニメーションで解説しています。3D解説動画は CC BY 4.0 で自由に使えます。出典を書けば、商用でも編集しても構いません。
太もも・お尻
太ももの裏・お尻
ふくらはぎ
お尻・太ももの裏
お腹
胸・二の腕
太ももの内側・お尻
動画を使うときのルール（CC BY 4.0）
- 個人・企業を問わず、商用でも無料で使えます（ブログ、SNS、店内のモニター、資料、動画の一部など）。
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出典の書き方（コピーして使えます）
出典：PERSONAL NOTE（https://www.personal-note.com/exercises/）／CC BY 4.0各種目のページに、その動画のURL入りの出典表記と、そのまま貼れる埋め込みコードを用意しています。ダウンロードも各種目のページからどうぞ。
動きは一般的なフォームの目安です。痛みや違和感があるときは無理をせず中止してください。持病のある方・妊娠中の方は、運動を始める前に医師にご相談ください。