ボディーズとは？女性専用ジムの特徴と向く人｜PERSONAL NOTE
ボディーズは、ABC Cooking Studioが運営する女性専用のトレーニングジムです。サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ランニング、ヨガの4つのプログラムを組み合わせ、対象地域のスタジオで通い放題で利用できます。運動が苦手な人でも取り組みやすい構成です。
ボディーズは、女性専用の環境で短時間の運動と温浴を通い放題で続けたい人に向く女性専用ジム。
- 向いている人: 短時間の運動を、女性専用の環境で自分のペースで続けたい人。
- 向かない可能性がある人: 男性や、関東・関西・九州に通えるスタジオがない人。
ボディーズの基本情報は？
| 運営元 | ABC Cooking Studio |
|---|---|
| 対象 | 女性専用 |
| 対象地域 | 関東・関西・九州 |
| スタジオ数 | 全国24スタジオ |
| 月額料金 | 月々￥5,970〜、通い放題 |
| サーキットトレーニング | 1回30分 |
| ゲルマニウム温浴 | 1回20分 |
| プログラム | サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ランニング、ヨガ |
特徴
- ABC Cooking Studioから生まれた女性専用のトレーニングジム
- サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ランニング、ヨガの4つのプログラムを提供する
- サーキットトレーニングは1回30分で、マシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行う
- ゲルマニウム温浴は1回20分、手足を入れて入浴する形式
- 全国のどのスタジオでも、全日利用できる（通い放題）
注意点・申し込む前に確認すること
- 女性専用のため男性は対象外
- スタジオの所在地域は関東・関西・九州
ボディーズはどんな特徴がある？
ボディーズは、ABC Cooking Studioから生まれた女性専用のトレーニングジムです。マシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングを中心に、複数のプログラムを組み合わせて利用します。1対1でメニューを組む形式のパーソナルジムとは進め方が異なり、決まったプログラムに沿って体を動かす点が特徴です。
そのため、専属トレーナーによる完全マンツーマン指導を前提に考えている場合は、形式の違いをあらかじめ理解しておく必要があります。自分のペースで無理なく通いたい人にとっては、続けやすい仕組みといえます。
どんなトレーニングやサービスがある？
用意されているプログラムは、サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ランニング、ヨガの4つです。サーキットトレーニングは1回30分で、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行う構成になっています。ゲルマニウム温浴は1回20分、手足を湯に入れて過ごす形式で、運動とは別に用意されています。
これらを組み合わせられるため、しっかり体を動かしたい日と、軽めに整えたい日で使い分けやすい設計です。筋トレだけを続けるのが苦手な人でも、ヨガやランニングを選べる分だけ飽きにくい構成になっています。
どんな人に向いている？
短い時間で運動を習慣にしたい人や、女性だけの環境で通いたい人に向いています。追い込むよりも、自分のペースで少しずつ続けたい人と相性が良い形式です。運動に慣れていない人にとっても、決まったプログラムがある方が最初の一歩を踏み出しやすいことがあります。
一方で、対象は女性専用のため男性は利用できません。またスタジオがあるのは関東・関西・九州の地域で、それ以外の地域では通える店舗がない場合があります。通えるかどうかは、最寄りのスタジオを公式サイトで確認してください。
申し込む前に確認することは？
まず、自宅や職場から無理なく通える場所にスタジオがあるかを確認しましょう。通い放題の形式は、通う頻度が高いほど活かしやすい一方、行けない期間が続くと続けにくくなります。自分の生活リズムで週に何回通えそうかをイメージしておくと、入会後のギャップが小さくなります。
料金や利用条件、解約・休会の扱いは変わることがあるため、契約前に書面で確認することが大切です。マンツーマン指導を求めている場合は、進め方が異なる点も、カウンセリングや見学の段階で確かめておくと安心です。
ボディーズの店舗はどこにある？
当サイトに掲載しているボディーズの店舗は20店舗です（広告主から提供された情報に基づく）。
京都府（1店舗）
埼玉県（1店舗）
滋賀県（1店舗）
神奈川県（5店舗）
- 横浜市・鴨居駅ボディーズ ららぽーと横浜スタジオ
- 横浜市・みなとみらい駅ボディーズ 横浜ランドマークスタジオ
- 海老名市・海老名駅ボディーズ ららぽーと海老名スタジオ
- 川崎市・武蔵小杉駅ボディーズ ららテラス武蔵小杉スタジオ
- 藤沢市・辻堂駅ボディーズ テラスモール湘南スタジオ
千葉県（2店舗）
大阪府（2店舗）
東京都（5店舗）
- 渋谷区・新宿三丁目駅ボディーズ 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
- 世田谷区・成城学園前駅ボディーズ 成城コルティスタジオ
- 足立区・西新井駅ボディーズ アリオ西新井スタジオ
- 豊島区・池袋駅ボディーズ 池袋東武スタジオ
- 立川市・立飛駅ボディーズ ららぽーと立川立飛スタジオ
福岡県（1店舗）
兵庫県（2店舗）
広告リンクです。最新の料金・条件は公式サイトでご確認ください。
ほかにどんなパーソナルジムを紹介している？
掲載にあたってのご注意
- トレーニングの成果には個人差があります。掲載内容は各施設の公表情報に基づくもので、成果を保証するものではありません。
- 料金・キャンペーン・対象店舗は変更されることがあります。お申し込み前に公式サイトでご確認ください。